Mental hälsa Vardag

ÄR DU ÄTSTÖRD?

Mat. Vilka tankar och känslor väcks hos dig när du hör ordet mat?

Alla har sitt eget förhållande till mat.  Mat fyller olika funktioner i våra liv, skapar olika rutiner och är med och påverkar hela vår livsstil. Framför allt väcker mat olika känslor inom oss. För vissa är det starkt förknippat med glädje och livskvalitet. För andra är det ångestskapande och en stor daglig stress. Somliga äter när de är på gott humör, andra äter när de vill dämpa ångest. Vissa ser det som bränsle och likt skalmans mat-och-sovklocka är det något en gör några gånger om dagen, på samma vis som att vi borstar tänderna morgon och kväll.

Visst är det intressant hur vi alla människor har något som är essentiellt och gemensamt för oss alla – men ändå påverkar oss så olika? En del blir överlyckliga när de äntligen är dags att äta middag. Andra får en ångestattack när de blir serverade mat.

Hälsotrenden som fortsätter öka är verkligen positiv på många sätt och vis. Men det finns (såklart) en baksida också. När hälsotrend blir hälsohets. Det är en hårfin gräns. Det är inte svart eller vitt och vad avgör egentligen huruvida en person lider av en ätstörning?

Ätstörningsproblematiken går INTE att avgöra på utseende. Det är tragiskt att så många med ett komplicerat förhållande till mat inte får hjälp på grund av att “hen är ju inte så smal”. Faktum är att enbart en av de olika diagnoserna inom ätstörning har en direkt koppling till undervikt. Anorexia. Lider en av bulimi, ortorexi, överätning, hetsätning eller UNS så kan sjukdomen uttrycka sig på andra sätt.

Jag skulle vilja påstå att majoriteten av oss är ätstörda på något vis. Vi är många som blir stressade av mat på något vis, mer eller mindre, sällan eller ofta. En varningsklocka för allvarlig ätproblematik är då maten begränsar ens vardag. Exempelvis när en börjar tacka nej till sociala sammanhang på grund av matsituationer som skapar ångest.Min resa inom ätstörningsträsket har periodvis varit synlig utåt. I mitt fall handlade det om ortorexi, och resan till ett sunt förhållande till mat och träning har varit lång. Jag mår bättre nu än på länge, och anser att det syns kroppsligt också. Däremot fanns det tider då jag mådde psykiskt dåligt, men fysiskt ansåg många att jag var frisk. “Du har ju kött på kroppen igen”. År 2012 hade jag visserligen lyckats gå upp i vikt från en rejäl undervikt, men förhållandet till mat var fortfarande väldigt komplicerat. En ätstörning avgörs inte på individens kroppsvikt


Du kanske också gillar

4 Kommentarer

  • Svara
    Anonym
    22 april, 2017 at 09:11

    Det du säger är SÅ SANT! Väldigt sällan kan en endast med blotta ögat veta hur sjuk eller frisk en människa är i en ätstörning. Tror väldigt få reagerade när jag började utveckla ortorexi (som jag som tur lyckades ta mig ur i tid) i syfte om att bli “smal och fin”.

  • Svara
    Mags
    22 april, 2017 at 14:34

    Så öppet och fint du berättar. Tror att det finns många som behöver läsa om hur man tar sig ur detta. Kommer en fortsättning?

  • Svara
    Hilda
    8 maj, 2017 at 17:52

    Så bra skrivet Elsa! Håller helt med om att de flesta av oss har en “issue” när det gäller mat. Hur många (tjejer) har ett helt okomplicerat förhållande till mat? Jag minns att jag hade en klasskamrat som faktiskt hade det(!). Hon åt tills hon blev mätt, sen slutade hon. När vi pratade om det påpekade hon att det var konstigt att fortsätta äta när man var mätt. Jag har tänkt på det där många gånger genom åren – att det är konstigt att de flesta av oss inte fungerar så, utan att en massa andra faktorer spelar roll för vad och hur mycket vi äter. Det är viktigt att vi pratar om det, att vi erkänner för oss själva och andra att detta är komplicerat – och att vi stöttar varandra i att hitta en sund balans som gäller både mat OCH träning. Du är fantastisk!

    • Elsa Hassler
      Svara
      Elsa Hassler
      9 maj, 2017 at 11:57

      Tack för din fina feedback! Håller med helt om det du skriver också, och jag blir impad av din klasskamrats sköna inställning till mat 🙂

    Lämna en kommentar



    Translate »