Tagg

kärlek

Mental hälsa Sports Development TAFE Vardag

Tillbaka till verkligheten

Det var inte särskilt svårt att säga hejdå till familjen på flygplatsen i Cairns. Vi kramades och sen var det över. Det har gått precis en vecka sedan vi sa hejdå och denna vecka har varit rätt tuff. Jag saknar familjen och Sverige mer nu än vad jag gjorde innan vi de kom hit, då jag hade varit ifrån dom under ett halvår. Det kan låta konstigt men det är ändå rätt logiskt. Efter att ha haft två fantastiska veckor tillsammans blev jag påmind om hur bra min familj är och hur mycket jag älskar dom. Även om det är dom jag oftast bråkar med så är det också dom jag står närmast.

Sista kramen på flygplatsen
Det har varit en lång och utmanande vecka på flera sätt. Jag är nu tillbaka i skolan efter ett långt vinterlov och har dessutom behövt ta igen första skolveckan som jag missade då jag var bortrest. Motgångar är tungt men samtidigt behövligt ibland. Första halvåret här har för det mesta känts som en dans på rosor, så det är nog dags för mig att få något nytt att kämpa med och nya utmaningar. Jag har redan börjat ta mig an en utmaning som jag kommer att skriva mer om framöver.

En av veckans höjdpunkter var då hela klassen körde tabata ihop på skolan. Musik, människor, power och pannben är en mäktig kombination. 



Mental hälsa Sports Development TAFE Vardag

3 LYCKOPILLER FÖR GLÄDJE

Jakten på lycka tycks vara en livslång resa för vissa. Jag tror inte att det finns något slutmål där du en dag kommer fram till lyckan, det handlar snarare om att ta vara på varje dag och se livet med ett positivt synsätt. Här har jag tre tips till dig som behöver lyckopiller för att muntra upp tillvaron.

  1. Självkänsla. Det finns en person på jordklotet som kommer följa dig vart du än går och vad du än gör. Det är du själv. Se till att vara kompis med dig själv och var stolt över den du är. Få saker är så värdefullt som en stark självkänsla.
  2. Tacksamhet. Se dig omkring och se allt du har.  Det är så lätt att ta saker för givet. Det är först när vi tappar något vi inser hur viktigt det är. En typiskt exempel är när du blir sjuk och inte kan träna och blir påmind om hur viktig träningen är för dig. Kom ihåg att vara tacksam för att du KAN träna, var tacksam för allt fint du har omkring dig, det kan handla om allt från vänner, materiella saker eller möjligheter.
  3. Kärlek. Se dig omkring, vilka har du i din närhet? Att umgänge är positivt för oss när vi känner oss deppiga är ingen nyhet. Trots detta är det väldigt vanligt att vi drar oss undan och stänger in oss när vi går igenom tuffa tider. Våga ta emot kärlek. Våga ge kärlek. Våga dela din kärlek med andra.


Sports Development TAFE Vardag

SUSHINIGHT DELUXE

Jag tror att vi alla vet hur viktigt det är att omge sig av vänner som ger en positiv energi och får en att må bra. I skolan här i Australien har jag haft tur och hamnat i en klass full av härliga människor, alla med olika underbara personligheter. Jag har också haft turen att en av mina vänner råkar jobba som sushikock. Han gör fenomenalt god sushi.
För några veckor sedan bjöd han in till sushinight. Det var definitivt en av mina bättre söndagar här på Sunshine Coast. Mängder av galet god sushi, mängder av härliga människor och mängder av skratt. En sån kväll som får en att bli påmind om meningen med livet typ.






Mental hälsa

FYRA T SOM GÖR UNDERVERK

Vägen är inte rak. För att nå din dröm kommer du att behöva bemästra en hinderbana. Du måste helt enkelt ta dig igenom alla hinder innan du når målet. Hade banan varit enkel hade du förmodligen redan vart i mål.

Här kommer del 2 i min bloggserie om målsättning. Del 1 hittar du på länken.

Det finns fyra väldigt användbara T som tillsammans skapar magi. När du behärskar alla dessa T samtidigt kommer du att bemästra din hinderbana. Det som krävs är att du ger dig Tid, har Tålamod, avsätter energi för Träning och har Tillit.

Tid. Tålamod. Träning. Tillit 

Jag har även fyra P som kommer att hjälpa dig på vägen.

Positive. Patient. Persistent.


Själv jobbar jag just nu med att behärska olika akrobatiska övningar. Kroppskontroll. De fyra T-na hjälper mig på vägen, jag kunde inte stå på huvudet för några veckor sedan. Tada! 



Q/A

LÄR KÄNNA MIG MED 20 FRÅGOR

Jag har fått en hel del nya följare nu i och med uppstarten av bloggen. För att ni ska få lära känna mig lite bättre tänker jag att vi kör en skön blandning 20 frågor om mig.

Har ni några frågor eller funderingar? Lämna en kommentar eller maila elsa-h@hotmail.com så lovar jag att besvara era frågor i ett gemensamt Q/A-inlägg i bloggen!

1. Hur gammal är du om fem år? 24, så fortfarande ung och fri 😉

 2. Hur lång är du? 164 cm

3. Vilken är den senaste filmen du sett? Bridget Jones Baby, på flyget påväg till Australien. Sedan dess har det funnits så mycket roligare saker att göra än att se på film.

 4. Hur löd det senaste sms:et du fick? ”That’s cheap :))”

5. Föredrar du att ringa eller skicka sms? Emojis har gjort sms så mycket roligare, men att tjattra är nog ändå alltid trevligare.

6. När såg du senast din mamma? Hemma i Luleå den 20e januari. En nervös men förväntansfull Elsa på väg mot flygplatsen.

 7. Vilken ögonfärg har du? Mörkbrun

8. När vaknade du i dag? 05.30. Standard här på Sunshine coast. Även söndagar. Stränderna och utegymmen är fulla med folk i soluppgången. Underbart.

 9. Vilken är din favoritjulsång? Detta är skämmigt, men jag ska vara ärlig. Misteltoe – Justin Bieber

10. Vilken är din favoritplats? Otroligt lurigt, men stenväggen längs Alex beach, ovanför stranden, utsikt över alla surfare, skön blåst från havet och dessutom fritt wi-fi är ju ett trevligt ställe helt klart.

11. Vilken plats föredrar du minst? Tänker tillbaka på en hemsk toalett i Tunisien många år tillbaka i tiden. Usch.

 12. Var tror du att du befinner dig om tio år? För många tankar kommer upp när jag tänker så långt fram. För att inte göra detta till en uppsats säger jag: Egenföretagare inom fitnessbranchen, på gång med att skaffa familj, förmodligen bosatt i Sverige men rör mig mycket runt om i världen.

 13. Vad skrämde dig om natten som barn? Ganska klassiskt… Inbrottstjuvar och kidnappare. Men för det mesta sov jag nog faktiskt.

14. Vad fick dig verkligen att skratta senast? Min room mate som igår kväll hade kommit hem, lagt sig på bordet på balkongen och smsat. Råkade visst somna där. Varav min andra kompis kommer hem, tror att hon är ensam i huset, tills hon ser någon ligga, till synes död ute på balkongbordet klockan 3 på natten. Blev mycket skratt denna morgon 😀

15. Har du stationär eller bärbar dator? Bärbar

16. Hur många kuddar har du i sängen? Två, men använder bara en

 17. Hur många landskap har du bott i? Två! Norrbotten och Västra Götaland

18. Vilka städer har du bott i? Luleå och Göteborg

19. Föredrar du skor, strumpor eller barfota? Barfota! Särskilt i värmen här

 20. Är du social? För tio år sedan: absolut! För fem år sedan: tvärnej. Idag: Jag tror det.

 




Translate »