Detta är en klassiker. När hösten startar drar mitt liv igång på högfart med massor av olika projekt. Då finns
Leg day. Benpass. Squat day. Kärt barn har många namn och likaså mycket känslor kopplad till sig. Kärlek. Hat. Fokus.
Mitt tidigare inlägg Hemligheten bakom framgångsrika träningsresultat blev väldigt populär. Detta inlägg är en uppföljare där jag vill dela med
Rubriken på dagens innehåll är ett önskemål från en läsare som ville höra mer om mitt vardagsliv och mina bekymmer. Med andra
Roliga nyheter kommer här! Jag startar nu upp bootcamps i Mooloolaba tillsammans med Nick Pointon. Vi driver nu Double Trouble Training
1. Frekvens En av de främsta framgångsfaktorerna för att utveckla styrka är frekvens. Denna bit är generellt det gemene man har svårast att
Långa löprundor har aldrig varit min grej. Eller jovisst, jag har lätt för att hålla uppe tempot och mina gener är definitivt
Klockren rubrik, eller hur? Ett citat taget direkt från vår lärare i skolan när vi hade genomgång av lower body
Gymträning tidiga söndagsmornar är en av mina favoriter eftersom; 1. Jag har ofta gymmet helt för mig själv 2. Jag spenderar sällan
Gluteus Maximus är kroppens största muskel och dessutom en av de mest hypade musklerna att träna just nu, framför allt
