Jag går fortfarande med kryckor (tyvärr), det är mentalt riktigt utmanande och jag börjar verkligen sukta efter att komma tillbaka
Tre veckor på diet är gjorda och det är dags för utvärdering. Diet kopplar många direkt till viktnedgång men så
Mitt tidigare inlägg Hemligheten bakom framgångsrika träningsresultat blev väldigt populär. Detta inlägg är en uppföljare där jag vill dela med
Jag gillar att lyfta tungt. Jag tänder till varje gång jag gör ett nytt PB. Jag motiveras av att sätta
Det är häftigt hur mycket musik kan påverka en under träningspasset. När rätt låt kommer på rätt tillfälle kan det
Roliga nyheter kommer här! Jag startar nu upp bootcamps i Mooloolaba tillsammans med Nick Pointon. Vi driver nu Double Trouble Training
1. Frekvens En av de främsta framgångsfaktorerna för att utveckla styrka är frekvens. Denna bit är generellt det gemene man har svårast att
Långa löprundor har aldrig varit min grej. Eller jovisst, jag har lätt för att hålla uppe tempot och mina gener är definitivt
Gymträning tidiga söndagsmornar är en av mina favoriter eftersom; 1. Jag har ofta gymmet helt för mig själv 2. Jag spenderar sällan
Gluteus Maximus är kroppens största muskel och dessutom en av de mest hypade musklerna att träna just nu, framför allt