Roliga nyheter kommer här! Jag startar nu upp bootcamps i Mooloolaba tillsammans med Nick Pointon. Vi driver nu Double Trouble Training
1. Frekvens En av de främsta framgångsfaktorerna för att utveckla styrka är frekvens. Denna bit är generellt det gemene man har svårast att
Vi fortsätter på äppelpajstemat efter min pannkakaspizza med smak av äppelpaj. Denna gång är det däremot mugcake på menyn serverade
Långa löprundor har aldrig varit min grej. Eller jovisst, jag har lätt för att hålla uppe tempot och mina gener är definitivt
Klockren rubrik, eller hur? Ett citat taget direkt från vår lärare i skolan när vi hade genomgång av lower body
Denna vecka åkte hela klassen på studiebesök till Simmcity Performance, det första riktiga tyngdlyftargymmet här på Sunshine Coast. De som
Gluteus Maximus är kroppens största muskel och dessutom en av de mest hypade musklerna att träna just nu, framför allt
Jag fick en kommentar av Anna som jag tänkte besvara i detta inlägg. Kan du inte skriva lite om hur du
Under två veckor har jag haft familjen på besök här i Australien och under denna tid har vi haft ett
Jakten på lycka tycks vara en livslång resa för vissa. Jag tror inte att det finns något slutmål där du
